明るく元気に笑顔で過ごしましょう！
皆様は、ＮＨＫの朝ドラ「あさが来た」、見てますか？
私は、「花子とアン」が今迄で一番好きでしたが、
「あさが来た」も、本当に待ち遠しい思いで見ています。
主題歌の「365日の紙飛行機」、良いですね！
AKB48のことは、私には誰が誰なのか分かりませんが、
透明感のある素敵な歌声と素晴らしい曲に、
心がフッと軽くなり、つい空を見上げたくなります。
誰もが、今日という大切な一日を笑顔で過ごるように、
今日は、その歌詞を書かせて頂こうと思いました。
秋元さんの歌詞の内容、深いですね！
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『365日の紙飛行機』
朝の空を見上げて 今日という一日が
笑顔でいられるように そっとお願いした
時には雨も降って 涙も溢れるけど
思い通りにならない日は 明日 頑張ろう
ずっと見てる夢は 私がもう一人いて
やりたいこと 好きなように 自由にできる夢
人生は紙飛行機 願い乗せて飛んでゆくよ
風の中を力の限り ただ進むだけ
その距離を競うより
どう飛んだか どこを飛んだのか
それが一番 大切なんだ
さあ 心のままに 365日
星はいくつ見えるか 何も見えない夜か
元気が出ない そんな時は 誰かと話そう
人は思うよりも 一人ぼっちじゃないんだ
すぐそばのやさしさに 気づかずにいるだけ
人生は紙飛行機 愛を乗せて飛んでいるよ
自信持って広げる羽根を みんなが見上げる
折り方を知らなくても いつのまにか飛ばせるようになる
それが希望 推進力だ
ああ 楽しくやろう 365日
飛んでいけ！ 飛んでみよう！
飛んでいけ！ 飛んでみよう！
飛んでいけ！ 飛んでみよう！
【作詞】・・秋元康
【作曲】・・角野寿和／青葉紘季
【編曲】・・清水哲平
『未来を拓く言の葉』第六章「幸せ」【57】〜【69】
言の葉【57】
この世には「闇を知ることにより光を知る」という学びがあります。
苦しみを知ることにより、
幸せをより理解することができるものなのです。
苦しみを知ればこそ、
同じ苦しみの人に対して優しくなれます。
そうです。
人はより優しくなるために生まれてきたのです。
言の葉【58】
私たちは自分の幸せばかりに心を奪われますが、
実は、個人のみの幸せは成り立たないのです。
地球の幸せがあってこそ、
そして、皆の幸せがあってこそ、私の幸せが成り立つのです。
言の葉【59】
もっとも幸せなことは、
「恐れるものがない心」を持つことです・
この世の人が求める幸せは、
しょせん物質主義的価値観によるもので、
いつかは消えてしまう儚いものばかり。
何も恐れない強い心を持つことこそが、幸せなのです。
言の葉【60】
楽しいことばかりの人生が幸せであるとは必ずしも言えません。
つらいこと、悲しいことも経験してこそ、
小さな幸せも、かけがえのないものとして
慈しめるようになるのです。
言の葉【61】
他人との比較によってしか、
自分の価値や幸せを実感できないのは寂しいことです。
あなたの幸せは、あなたが一番よく知っています。
「自分で幸せを見つける」ということ自体、
何より大きな喜びとなるはず。
あなたが一番幸せだと思う道を選んでください。
言の葉【62】
不幸の数ばかりかぞえて生きていないでしょうか。
人生には、不幸のほうが目立つ時期もたしかにあるでしょう。
でも実は、幸せの数のほうがずっと多いはずです。
当たり前だと思っていることがみな、
ありがたい幸せだということに気づいてください。
言の葉【63】
人の痛みを自分の痛みのように感じ、
人を自分のように愛する。
この「大我の愛」が実践できたとき、
私たちは初めて心の底から充足し、幸せになれます。
自分は二の次にしてでも他人のために何かしたい。
その思い、言葉、行動が、
私たち自身をあたためるのです。
言の葉【64】
幸せになるための条件は、まず恐れを手放すこと。
次に必要なのは、自分の人生の「主人公」になることです。
何が起きても人のせいにしない。
自分の力で人生を切り拓いていく。
そのとき初めて、人は本当に幸せに生きられるのです。
言の葉【65】
幸せは遠くにあるとは限りません。
あなたに与えられた場所にもきっとあります。
そこでどれだけ豊かに生きられるかを考えましょう。
あれもだめ、これもだめと引き算をせず、
あれもある、これもあると、
小さな喜びをかぞえられる人が、幸せになれる人なのです。
言の葉【66】
幸せな人生とは、問題のない人生のことではありません。
問題が起きたら、それは学びのチャンスなのです。
問題が顔を出してこそ、あなた自身のトラウマに気づき、
克服するチャンスだと受けとめてください。
言の葉【67】
当たり前と思っている日常こそ、奇跡のような時間なのです。
私たちは毎日、この奇跡のなかで生きているのです。
だからこそ、今日にありがとうを言わなければなりませんし、
今日の奇跡に感動しなければならないのです。
言の葉【68】
人生には、思うように進まず、
悔しい思いをすることもあるでしょう。
汗水を流し、苦労するのは大変なことです。
けれど、そんな苦労も、
今しかできないことだと知れば、愛おしくなるものです。
言の葉【69】
あなたを傷つけた人のことを、恨んではいけません。
その人はむしろ恩人なのです。
あなたに悲しい思いをさせるという
負のカルマを背負ってまで、
あなたに成長のきっかけをくれたのです。
そう理解できれば、感謝は湧いても、
恨む気持ちはなくなるでしょう。
（江原啓之【著】：『心を拓く言の葉』より）
心の素晴らしい働き
あなたの考えていることは、そのまま結果として表れます。
ネガティブな人生を送るか、ポジティブな人生を送るかはあなたの考え方一つです。
潜在意識は、あなたに何の意見も反対もしません。
あなたの思うことをすべて真に受けますから、あなたのためになることを望んで下さい。
あなたは常に選択の場に立っています。
幸福か不幸か、健康か、不健康か、明るい人生か、暗い人生か。
あなたの人生は無意識にあなたが選択してきたものの表れなのです。
潜在意識は心の「門番」です。
潜在意識に、ネガティブな感情が流れ込まないように見張っています。
頼もしい「門番」を心に持ってください。
他人の言うことは、あなたには何の影響も及ぼしません。
唯一の力は、あなた自身の考えです。
ほかに惑わされず、自分をしっかり持つことです。
自分の言葉に気を付けることです。
潜在意識にジョークは通じませんから「もうだめだ」とか
「生活していけなくなる」とか、決して言ってはいけません。
なぜなら、それが実現してしまうからです。
すべては良いことのためにあります。
自然の力は、生命のため、良いことのために向いています。
あなたが悪い方向に向けない限り、良い方向へ進むのです。
自然の力を大いに活用してください。
「私にはできない」を「私には何でもできる」と、今すぐ言い換えることです。
不安と恐怖心を克服し、自分の無限の力を信じることです。
他人に植え付けられた、恐怖や、不安から出発してはいけません。
自然の力と、自分を信じて出発することです。
自分自身が本当に望む考えに従って選択し、決断してください。
あなたは自分という船の船長です。
健康と幸福と豊かさへの進路に向かって船を進めてください。
あなたの潜在意識が、認め、信じたことは、
どんなことでも実現してしまうことを忘れないでください。
（ジョセフ・マーフィ・インスティテュート【編】：佳川奈未【監修】
『マーフィー 聴きながら夢をかなえる』より）
「おかえしの法則」で、人は元気になる
人間にエネルギーを与えてくれるものが「３つ」あります。
�◆屐覆─望亟蕁廖ΑΑ�笑顔を向けられること
��「（し）賞賛」・・・「今日はステキな服をきていますね」などと、ほめられること
です。この３つの頭文字を取って「おかえしの法則」と名付けました。
どうも、この３つを与えられると、人は元気になるらしい。
この３つの反対の概念として、「不平不満」「不機嫌」「あらさがし」があります。
これらは、まわりの人間のエネルギーを奪い取るものです。
不機嫌な顔をして、不平不満を言い、
相手の悪いところをあらさがしして指摘すれば、相手は元気を失ってしまうでしょう。
反対に、元気のない人には、「か（感謝）・え（笑顔）・し（賞賛）」を
注いであげれば、元気になっていきます。
元気のない人に向かって「頑張って」と声をかけてしまうと、
「その人がそれまでやってきたこと」の多くを否定していることになります。
「今のあなたは、十分にすばらしい」と言ってあげることで、
結果的に、その人は元気を取り戻すようです。
「感謝」「笑顔」「賞賛」をたくさん浴びたものは、
「プラスのエネルギー」を貯めているのだそうです。
エネルギーダウンしている人が、その前に立った瞬間、
エネルギーが体の中に流れ込んでくるらしい。
たとえば、富士山は、何十億という人の賞賛を浴びてきました。
膨大な賞賛を浴びてきたものは、膨大なプラスのエネルギーを貯め込んでいます。
「富士山を見ると、元気になる」という人は、
富士山が貯め込んだエネルギーをいただいているからです。
骨董品も、美術品も、エネルギーを貯めやすいようです。
何百年も賞賛を浴びてきたものは、それだけで価値があります。
人間もエネルギーを貯め込むので、ふだん、「感謝」「笑顔」「賞賛」を
たくさん与えてまわりの人を元気にしておくと、
自分がエネルギーダウンしたときに、周囲の人から元気をもらうことができます。
風邪を引いたり、体調がすぐれないときは、「エネルギーがダウンしている状態」なので、この３つのエネルギーを吹き込んであげると、元気になるらしい。
友人知人に３つのエネルギーを浴びせていると、
「あの人のそばにいると元気になる」と思われて、
どんどん人が集まってくるようになります。
反対に、不平不満、不機嫌な顔、あらさがしをしていると、
「あの人のそばにいると、元気が失われる」と思われて、
どんどん人が去っていくようになるのです。
商売をしている人は、
「人が集まるだけ、商品が売れる」わけですから、勝手に売れるようになります。
周囲の人に「感謝」「笑顔」「賞賛」を浴びせると、自分にとっても得だということです。
（小林正観【著】：『ありがとうの神様』より）
より充実した人生を送るための十か条
一、人は変わらないものだと諦観する
他人を振り回す人に、変わってほしいと頼んでも徒労に終わるだろう。
自分が困っていることをアピールすることは大事だが、
人は変わらないものだと諦観できることが必要である。
二、自分が変わるよう努力する
自分が変わるといっても、他人に合わせるのではない。
振り回されやすい体質を改善するのである。
生真面目で、責任感が強く、完ぺき主義。そんな体質を見直してみよう。
人は何歳になっても、自分で変わろうと思えば変われるものである。
三、人の評価を気にしすぎない
自分のことは、どんなに取り繕おうと、等身大にしか見せられないものである。
「こんなことを言ったら馬鹿にされる」「こんなことをしたら恥ずかしい」
といった無駄な気づかいは捨て、等身大の自分自身をさらけだす勇気をもとう。
四、相手の気分や周りの雰囲気を気にしすぎない
振り回されるタイプの人は感受性が強いので、他人の感情や
その場の雰囲気を必要以上に強く受け止めがちだ。
しかし、誰かの機嫌が悪いのも、その場の雰囲気が悪いのも、
あなたのせいではない。放っておけばいいのである。
五、自分なりの優先順位を決めよう
あれもこれもと抱え込みすぎ、ひとりで何とかしようと思うから
パニックになるのである。何から片付けるか、何をあとに回すか、
自分にとって大事なことは何か、譲れることは何か、
自分なりの優先順位を考えてみよう。
六、柔軟性をもとう
一度決めたことは絶対守る、仕事はこう進めるべきなど、「絶対」とか
「〜するべき」といった四角四面の考え方をしていないだろうか？
柔軟性がないと、突然の出来事に振り回されてしまうのだ。
七、相手にマイナス感情をもたないようにしよう
誰でも、自分が嫌われている、拒否されていると思ったら、いい気はしない。
あなたを振り回す人を、マイナス感情をもって見ていないだろうか？
一度、心をニュートラルに戻して、改めて相手を見てみよう。
八、断る力を身につける
イエスマンでいるから、あなたの評価が上がるということはない。
大変な思いをして蔑まれるより、「ノー」という力を身につけよう。
あなたが断ったからといって、相手からの評価が下がるとは限らないのだ。
九、時にはワガママを言おう
ワガママを言って人に迷惑をかけてはいけないと、自分を縛りすぎてはいけない。
頑張ることや我慢することも大事だが、ときに、かわいいワガママを言うことも
精神衛生上は必要であるとわきまえよう。
十、上手にストレスを発散しよう
逃れられない相手から、日々ストレスを受けているのであれば、
決してためこんではいけない。自分なりのストレス発散法を見つけて、
その日のストレスは、その日のうちに解消するように心がけよう。
（斉藤茂太【著】：『あなたの心をリセットするいい言葉』より）
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